L'entretien prénatal précoce, proposé au 4ème mois de votre grossesse, est fortement conseillé afin d'élaborer votre projet de naissance. Cet entretien pris en charge par la sécurité sociale peut se faire de manière individuelle ou en couple.

Ce n'est pas une consultation médicale habituelle Vous n'êtes pas examinée. Il s'agit d'un entretien d'écoute et d'échange d’environ 45 min à 1h avec un professionnel pour vous permettre de :

• Favoriser l'expression de vos attentes, de vos besoins, ou de votre projet de naissance
• Vous donner des informations utiles
• Vous proposer des solutions à proximité
• Vous exposer, si besoin, vos droits pendant la grossesse
• Vous informer sur les modalités du suivi de votre grossesse
• Répondre à toutes les questions qui vous préoccupent

Les informations que vous communiquez restent confidentielles et ne peuvent être transmises qu'avec votre accord. Vous décidez avec le professionnel du contenu des informations à transmettre et des destinataires potentiels.

Il peut être réalisé au moment de la première séance de préparation à la naissance.

Vous avez des attentes particulières pour la naissance de votre enfant. N'hésitez à les évoquer avec la sage-femme ou le médecin.

Le projet de naissance est par définition un descriptif de vos souhaits. Il doit être rédigé et faire apparaître concrètement vos demandes.

Exemples de souhaits :

• "Je souhaite éviter la perfusion"
• "Je souhaite déambuler le plus longtemps possible"
• "Je veux m'installer dans la position souhaitée et être au calme"
• "Je préfère accueillir l'enfant avec douceur et recourir le moins possible à des gestes médicaux"

Le projet doit être préalablement discuté avec l'équipe médicale. Certaines de vos attentes peuvent ne pas être satisfaites par l'équipe (par respect de votre sécurité ou en fonction de l'organisation du service).

Il n'est pas figé : ce n'est pas un contrat mais un projet modulable. Ainsi, il peut être modifié à tout moment pendant votre grossesse ou en cours de travail.

Véritable outil de communication entre les parents, les sages-femmes et obstétriciens, le projet de naissance assure une continuité avec les différentes équipes. C'est un moyen de rapprocher, par le dialogue, les couples et les soignants pour faire de la naissance un moment unique.

Les différentes méthodes de préparation

La sophrologie

Vous pouvez débuter les séances à partir du 6ème mois de grossesse.
Elle se base sur la concentration mentale, la visualisation des différentes parties du corps et la respiration qui permettent aux futures mamans de prendre conscience de leur utérus et de leur fœtus.
Grâce à des techniques de respiration bien précises, vous pouvez vous mettre en état de visualiser telle partie de votre corps et d'agir dessus. Cela vous permet de rester maître de vous-même pendant l'accouchement et de vivre pleinement cet évènement.
La sage-femme vous aide à vous détendre physiquement et mentalement grâce, notamment, à ces techniques de visualisation. Celles-ci permettent d'anticiper positivement les évènements qui vous attendent, pour vous, votre bébé et votre famille.
En pratiquant régulièrement ces exercices, vous prenez confiance en vous et en votre capacité à accoucher. Le jour de la naissance, vous pouvez faire appel à ces images positives pour retrouver une respiration lente et calme. Ainsi, vous surmontez mieux vos craintes et la douleur.

Lors de votre entretien prénatal précoce, au 4ème mois degrossesse ou plus tard, vous rencontrerez une sage-femme à laquelle vous indiquerez votre souhait de participer aux autres méthodes de préparation détaillés ci-dessous :

• L'haptonomie, réalisée à la demande des futurs parents en prénatal et post-natal.
• L'hypnose, proposée en séance individuelle par une sage-femme.